Una guía para la buena salud -? Qué es la nutrición

Todo el mundo quiere una buena salud. Sin embargo, no todo el mundo comparte una definición común de lo que es la buena salud, aunque un punto de partida común para cualquier definición tendría que incluir el término “nutrición”. Una nutrición adecuada es necesaria para mantener un buen funcionamiento del cuerpo humano, pero sólo lo es la nutrición? En pocas palabras, la nutrición es todo lo que consumimos que contribuye a nuestra salud. La nutrición es todas las vitaminas, los minerales y los alimentos que abastecen a las necesidades básicas de la vida.

En otras palabras, una buena nutrición es la clave para prevenir una gran cantidad de problemas de salud. La dieta, los alimentos que consumimos, puede servir ya sea para prevenir la enfermedad o fomentar problemas de salud negativos. problemas físicos de fatiga crónica a problemas de la piel y el cabello suelen estar relacionados con problemas nutricionales. Una dieta bien balanceada asegura que los nutrientes están distribuidos adecuadamente a todas las áreas del cuerpo. Por el contrario, un desequilibrio contribuye a todo, desde esa sensación de estar demasiado cansado para levantarse por la mañana para la impotencia masculina. El secreto es encontrar un equilibrio que funciona para mantener una calidad de vida que sólo viene de una buena salud

El cuerpo humano requiere de muchos elementos de funcionar correctamente -. Para tener una nutrición adecuada. En la parte superior de la lista es el agua, seguido de los hidratos de carbono, proteínas y grasas. Cada uno de los elementos tiene una función para mantener el cuerpo humano sano, y un exceso o escasez de cualquier elemento puede producir resultados negativos para la salud. Si bien hay argumentos acerca de cuál de ellos es más importante, el hecho es que hay que concentrarse en encontrar un equilibrio que satisfaga las necesidades del cuerpo humano.

La dieta es el elemento principal en el mantenimiento de una nutrición saludable equilibrar. Al ser conscientes de nuestras necesidades nutricionales, los alimentos pueden ser seleccionados que satisfacer esas necesidades. Por desgracia, esta habilidad no siempre es algo natural. Cada consumidor debe tomar el tiempo para tomar conciencia de cómo funciona el cuerpo humano y los alimentos que permiten esas funciones que se produzca correctamente.

Sólo por cumplir adecuadamente las necesidades nutricionales pueden los seres humanos mantener la salud y el protector contra la enfermedad. Y sólo por reconocer que el cuerpo humano es esencialmente un motor que necesita combustibles específicos seres humanos pueden disfrutar de una buena salud. Vitaminas, minerales, hidratos de carbono, proteínas y grasas son los combustibles que mantienen a los cuerpos humanos funcionando sin problemas. Al educar a nosotros mismos en los que los alimentos proporcionan los nutrientes nuestra salud colectiva se puede mejorar, con la correspondiente mejora en nuestra calidad de vida.

Source by Aaron Waters